16 lis 20201 minJak zacząć? Zapraszamy na siłownie Herkules!Osoby początkujące często mają obawy przed pójściem na tradycyjną siłownię. Na siłowniach pod chmurką nie ma takiego problemu.
16 lis 20201 minTrening indoor czy outdoor?Niemal w każdej miejscowości powstaje wiele nowych siłowni zewnętrznych. Można jednak odnieść wrażenie, że przez wielu są one niedoceniane.
16 lis 20202 minKALISTENIKA- efektywnie, bezpiecznie i tanio! Dlaczego warto trenować z obciążeniem własnego ciała?Siła oraz wytrzymałość-lista efektów, jakie gwarantuje kalistenika, jest bardzo długa ale warto zacząć od tego czym właściwie ona jest?