Drücken im Sitzen

Minimale Benutzergröße: 140 cm

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Passen Sie das Gewicht auf beiden Seiten an Ihre Bedürfnisse an. Setzen Sie sich fest auf den Sitz. Fassen Sie die Griffe, drücken Sie sie nach vorne und strecken Sie Ihre Arme so weit wie möglich, indem Sie Ihr Rücken gegen die Rückenlehne lehnen. Kehren Sie gleichmäßig in die Ausgangsposition zurück.

Stärkung von Brust, Armen und Bizeps.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

HE-1

Drücken im Sitzen

POSITION

KÖRPERTEIL

Legenda

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen