Drücken im Stehen

Minimale Benutzergröße: 140 cm

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Passen Sie das Gewicht auf beiden Seiten an Ihre Bedürfnisse an. Stellen Sie sich mit dem Rücken zum Gerät, der Rücken gegen den Balken gestützt und stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Fassen Sie die Griffe, drücken Sie sie nach vorne und strecken Sie Ihre Arme so weit wie möglich. Kehren Sie gleichmäßig in die Ausgangsposition zurück.

Stärkung von Brust, Armen und Bizeps.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

HE-2

Drücken im Stehen

POSITION

KÖRPERTEIL

Legenda

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen