Langhantel liegend

Minimale Benutzergröße: 140 cm

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Passen Sie das Gewicht auf beiden Seiten an Ihre Bedürfnisse an. Legen Sie sich auf die Bank. Fassen Sie die Griffe mit beiden Händen. Indem Sie Ihre Arme strecken, drücken Sie die Griffe von sich weg. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.

Brustmuskulatur, Verbesserung der Herz- und Lungenleistung, Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

ĆWICZENIE

FUNKCJA

HE-9

Langhantel liegend

POSITION

KÖRPERTEIL

Legenda

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen