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Langhantel liegend
Langhantel liegend
HE-9
FUNKTION
Brustmuskulatur, Verbesserung der Herz- und Lungenleistung, Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
ÜBUNG
Mindesthöhe: 140 cm
Passen Sie das Gewicht auf beiden Seiten an Ihre Bedürfnisse an. Legen Sie sich auf die Bank. Fassen Sie die Griffe mit beiden Händen. Indem Sie Ihre Arme strecken, drücken Sie die Griffe von sich weg. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
WIE BENUTZT MAN DIESES GERÄT?
POSITION
KÖRPERTEIL
Legenda
Muskulatur
Mobilität
Entspannen
VIDEOANLEITUNGEN
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