SN-06

Drücken + Ziehen

SN-06

TAILLE:

Stärkung der Arm-, Schulter-, Brust- und Rückenmuskulatur. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Stärkung der Muskeln der oberen Extremitäten, der Schulter- und Rückenmuskulatur. Erhöhung der Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Schultergelenke. Empfohlen für Personen mit schmerzhaften Gelenken der oberen Extremitäten und Rückenschmerzen.

FONCTION

Setzen Sie sich bequem auf den Sitz. Lehnen Sie sich an die Rückenlehne und heben Sie die Beine leicht an, damit Ihre Füße nicht auf dem Boden ruhen. Fassen Sie den Hebel mit beiden Händen und schieben Sie ihn langsam nach vorne, während Sie den Sitz nach oben heben. Dann senken Sie den Sitz langsam in seine Ausgangsposition zurück. Setzen Sie sich mit dem Rücken gegen die Rückenlehne auf den Sitz. Fassen Sie die Griffe und ziehen Sie sie nach unten. Kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Heben Sie Ihre Füße leicht über den Boden. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.