Stellen Sie den Schwierigkeitsgrad mit dem Magnetgriff ein. Setzen Sie sich und stellen Sie Ihre Füße auf die Zehenclips. Greifen Sie die Griffe vor sich. Halten Sie Ihren Rücken gerade, beugen Sie Ihre Beine, während Sie Ihre Arme vor sich ausstrecken, und drücken Sie dann Ihre Beine ab, während Sie Ihre Arme an Ihre Brust ziehen.