Vertikaler Entwurf

Vertikaler Entwurf

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USB-08

Funktion

Kräftigung der Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur.

Übung

Min Benutzergröße : 140 cm

Stellen Sie den Schwierigkeitsgrad mit dem Magnetgriff ein. Setzen Sie sich und greifen Sie nach den Griffen. Halten Sie Ihren Rücken gerade gegen die Rückenlehne, schieben Sie die Griffe weit über sich und ziehen Sie sie dann zurück zu Ihren Schultern. Wiederholen.

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Legende

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Muskulatur

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Mobilität

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Entspannung