Kreuzheben

Kreuzheben

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USB-13

Funktion

Kräftigung der Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur.

Übung

Min Benutzergröße : 140 cm

Stellen Sie den Schwierigkeitsgrad mit dem Magnetgriff ein. Stellen Sie sich dem Gerät zu. Halten Sie Ihren Rücken gerade, beugen Sie Ihre Beine leicht und bringen Sie Ihre Brust nach vorne, um die Griffe zu greifen. Drücken Sie das Becken nach vorne und ziehen Sie an den Armen, um die Griffe unter die Brust zu bringen, und kommen Sie dann langsam wieder nach unten. Wiederholen.

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Legende

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Muskulatur

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Mobilität

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Entspannung