Drücken im Sitzen
Mindestgröße des Benutzers: 140 cm
Setzen Sie sich bequem auf den Sitz. Lehnen Sie sich an die Rückenlehne und heben Sie die Beine leicht an, damit Ihre Füße nicht auf dem Boden ruhen. Fassen Sie den Hebel mit beiden Händen und schieben Sie ihn langsam nach vorne, während Sie den Sitz nach oben heben. Dann senken Sie den Sitz langsam in seine Ausgangsposition zurück.
Stärkung der Arm- und Brust-, Rücken- und Schultermuskulatur. Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.
ÜBUNG
FUNKTION
THJ-D01
Drücken im Sitzen
Position
Körperteil
Legende
Muskulatur
