Drücken im Sitzen

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

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Setzen Sie sich bequem auf den Sitz. Lehnen Sie sich an die Rückenlehne und heben Sie die Beine leicht an, damit Ihre Füße nicht auf dem Boden ruhen. Fassen Sie den Hebel mit beiden Händen und schieben Sie ihn langsam nach vorne, während Sie den Sitz nach oben heben. Dann senken Sie den Sitz langsam in seine Ausgangsposition zurück.

Stärkung der Arm- und Brust-, Rücken- und Schultermuskulatur. Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.

ÜBUNG

FUNKTION

THJ-D01

Drücken im Sitzen

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen