Adduktormaschine, sitzend

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

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Setzen Sie sich bequem auf den Sitz und legen Sie Ihre Beine auf die Fußstützen. Halten Sie die Handläufe, ziehen Sie beide Beine gleichzeitig nach innen und kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung so oft wie möglich.

Verbesserung der Beinmuskulatur, des Quadrizepsmuskels des Oberschenkels, des Zwillingswadenmuskels und des großen Gesäßmuskels. Arbeit im Bereich der Hüftgelenke.

ÜBUNG

FUNKTION

THJ-D07

Adduktormaschine, sitzend

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen