Klassischer Schmetterling

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

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Setzen Sie sich bequem auf den Sitz. Lehnen Sie sich an die Rückenlehne und heben Sie die Beine leicht an. Stellen Sie Ihre Füße auf die Fußstütze. Fassen Sie den Hebel mit beiden Händen und schieben Sie ihn langsam in einem Bogen nach vorne, bis sich die Griffe vor Ihnen treffen. Bringen Sie dann die Griffe langsam wieder in die Ausgangsposition.

Stärkung der Arm-, Schulter-, Brust- und Rückenmuskulatur. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

ÜBUNG

FUNKTION

THJ-D08

Klassischer Schmetterling

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen