Crosstrainer

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

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Fassen Sie die Griffe der Stangen mit Ihren Händen. Stellen Sie Ihre Füße auf die Pedale und bewegen Sie die Pedale, während Sie die Stangen halten, indem Sie Ihre Beine und Arme abwechselnd bewegen.

Steigerung der Kraft der oberen und unteren Extremitäten sowie der Hüften, Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Stärkung der Atemwege und Verbesserung der Durchblutung.

ÜBUNG

FUNKTION

THJ-D11

Crosstrainer

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen