Barren

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

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Stellen Sie sich zwischen die Barren und halten Sie sie mit beiden Händen, führen Sie Klimmzüge oder Flips durch. Legen Sie Ihre Unterarme auf die Barren und ziehen Sie Ihre Beine in eine horizontale Position oder bringen Sie Ihre Knie an Ihre Brust. Lehnen Sie sich an die Barren und machen Sie "Liegestütze".

Aufbau der Arm-, Bauch-, Rücken- und Brustmuskulatur. Verbesserung der Flexibilität der Schultergelenke und Arme.

ÜBUNG

FUNKTION

THJ-D13

Barren

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen