Schultertrainer

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

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Stellen Sie sich mit dem Gesicht zum Gerät. Fassen Sie die hängenden Griffe mit beiden Händen an und führen Sie abwechselnde Bewegungen nach oben und unten durch. Führen Sie die Übungen mit gleichmäßigen Bewegungen durch, ohne zu ruckeln, bis Sie das Gefühl von "schweren Armen" bekommen. In den Pausen senken Sie Ihre Hände und entspannen Sie sie, indem Sie leicht Ihre Hände abschütteln.

Verbesserung der Beweglichkeit der Schultergelenke, Aufbau der Armmuskulatur, insbesondere des Trizeps, Abbau von Fettgewebe an den oberen Teilen der Arme. Besonders empfehlenswert für Frauen, die ihre Schultern schlank halten möchten.

ÜBUNG

FUNKTION

THJ-D19

Schultertrainer

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen