Twister

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THJ-D21

Twister

FUNKTION

Aufbau und die Stärkung der Taille- und der Bauchmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftgelenke und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Fettabbau. Geeignet für Personen mit Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule.

ÜBUNG

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

Stellen Sie sich zentral auf die runde bewegliche Plattform und halten Sie Ihre Hände an den Griffen. Drehen Sie die Plattform mit Hüftdrehung abwechselnd nach rechts und links. Machen Sie gleichmäßige Bewegungen, ohne heftige Rucke. Halte Ihre Arme regungslos.

Position

Körperteil

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HEH-14 rameur

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen