Twister

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

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Stellen Sie sich zentral auf die runde bewegliche Plattform und halten Sie Ihre Hände an den Griffen. Drehen Sie die Plattform mit Hüftdrehung abwechselnd nach rechts und links. Machen Sie gleichmäßige Bewegungen, ohne heftige Rucke. Halte Ihre Arme regungslos.

Aufbau und die Stärkung der Taille- und der Bauchmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftgelenke und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Fettabbau. Geeignet für Personen mit Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule.

ÜBUNG

FUNKTION

THJ-D21

Twister

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen