Stepper

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THJ-D21 II

Stepper

FUNKTION

Stärkung der Beinmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftgelenke, Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Funktion des Atmungs- und des Herz-Kreislauf-Systems.

ÜBUNG

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

Halten Sie sich an den Griffen fest und stellen Sie Ihre Füße auf die Fußstützen. Drücken Sie abwechselnd mit dem rechten und linken Bein, um das Gehen auf der Stelle zu simulieren. Machen Sie gleichmäßige Bewegungen. Der Körper sollte aufrecht und der Kopf angehoben sein.

Position

Körperteil

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HEH-14 rameur

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen