Hampelmann

Mindestgröße des Benutzers: 140 cm

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Stellen Sie sich auf die Fußplattformen, indem Sie sich am Griff festhalten. Machen Sie eine Abduktionsbewegung nach außen und zurück. Passen Sie die Abduktionsbewegung an Ihre Fähigkeiten an, um Verletzungen zu vermeiden.

Dehnung der Oberschenkeladduktoren und -abduktoren, Verbesserung der kardiovaskuläre und respiratorischen Fitness, Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Gewichtsabnahme.

ÜBUNG

FUNKTION

THJ-D24

Hampelmann

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen