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Drücken im Sitzen
Drücken im Sitzen
THJ-D01
FUNKTION
Stärkung der Arm- und Brust-, Rücken- und Schultermuskulatur. Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.
ÜBUNG
Mindesthöhe: 140 cm
Setzen Sie sich bequem auf den Sitz. Lehnen Sie sich an die Rückenlehne und heben Sie die Beine leicht an, damit Ihre Füße nicht auf dem Boden ruhen. Fassen Sie den Hebel mit beiden Händen und schieben Sie ihn langsam nach vorne, während Sie den Sitz nach oben heben. Dann senken Sie den Sitz langsam in seine Ausgangsposition zurück.
WIE BENUTZT MAN DIESES GERÄT?
POSITION
KÖRPERTEIL
Legenda
Muskulatur
Mobilität
Entspannen
VIDEOANLEITUNGEN
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