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Rudergerät

Rudergerät

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THJ-D23

FUNKTION

Stärkung und Aufbau der Muskeln der oberen und unteren Extremitäten, der Brust- und Bauchmuskulatur. Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.

ÜBUNG

Mindesthöhe: 140 cm

Setzen Sie sich fest auf dem Sitz. Strecken Sie Ihre Beine nach vorne und stellen Sie Ihre Füße auf die Ablage. Bücken Sie sich, fassen Sie die Griffe und ziehen Sie sie mit Ihren Händen an Ihre Brust. Kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück, um das Rudern nachzuahmen. Lehnen Sie sich vor, während Sie ziehen, um Ihre Bauchmuskeln maximal zu aktivieren.

WIE BENUTZT MAN DIESES GERÄT?

POSITION

position

KÖRPERTEIL

Legenda
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Muskulatur

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Mobilität

Entspannen

VIDEOANLEITUNGEN

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