top of page

Rudergerät

Rudergerät

muscu.gif

SN-01

FUNKTION

Setzen Sie sich fest auf dem Sitz. Strecken Sie Ihre Beine nach vorne und stellen Sie Ihre Füße auf die Ablage. Bücken Sie sich, fassen Sie die Griffe und ziehen Sie sie mit Ihren Händen an Ihre Brust. Kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück, um das Rudern nachzuahmen. Lehnen Sie sich vor, während Sie ziehen, um Ihre Bauchmuskeln maximal zu aktivieren.

ÜBUNG

Mindesthöhe: 140 cm

Stärkung und Aufbau der Muskeln der oberen und unteren Extremitäten, der Brust- und Bauchmuskulatur. Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit.

WIE BENUTZT MAN DIESES GERÄT?

POSITION

position

KÖRPERTEIL

Legenda
muscu.gif

Muskulatur

mobility.gif
relax.gif

Mobilität

Entspannen

VIDEOANLEITUNGEN

bottom of page