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Beinpresse
Beinpresse

HEH-03
Funktion
kung der Oberschenkel- und der Gesäßmuskulatur.
Übung
Min Benutzergröße : 140 cm
Stellen Sie Ihre Füße im Sitzen auf die Unterfußplattform. Stoßen Sie sich beim Zusammenziehen Ihrer Gesäßmuskeln mit beiden Beinen ab, bis Ihre Beine ausgestreckt sind. Senken Sie den Sitz in einer kontrollierten Bewegung in seine Ausgangsposition.

Legende

Muskulatur

Mobilität

Entspannung
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