Bizeps-Trainer

Bizeps-Trainer

muscu.gif

HEH-12

Funktion

Stärkung der Armmuskulatur.

Übung

Min Benutzergröße : 140 cm

Setzen Sie sich auf den Sitz. Lehnen Sie Ihre Brust gegen den Ständer. Lehnen Sie Ihre Schultern und fassen Sie die Griffe mit dem Untergriff. Ziehen Sie den Griff so nah wie möglich an sich heran. Dann senken Sie es in einer kontrollierten Abwärtsbewegung.

HEH16_bench_picto

Legende

muscu.gif

Muskulatur

mobility.gif

Mobilität

relax.gif

Entspannung