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Bizeps-Trainer
Bizeps-Trainer

HEH-12
FUNKTION
Stärkung der Armmuskulatur.
ÜBUNG
Mindesthöhe: 140 cm
Setzen Sie sich auf den Sitz. Lehnen Sie Ihre Brust gegen den Ständer. Lehnen Sie Ihre Schultern und fassen Sie die Griffe mit dem Untergriff. Ziehen Sie den Griff so nah wie möglich an sich heran. Dann senken Sie es in einer kontrollierten Abwärtsbewegung.
WIE BENUTZT MAN DIESES GERÄT?
POSITION

KÖRPERTEIL

Legenda

Muskulatur


Mobilität
Entspannen
VIDEOANLEITUNGEN
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