Stärkung der Schultermuskulatur, Erweiterung des Bewegungsbereichs der Arme, Erhöhung der Flexibilität die Sehnen und positive Auswirkung auf die Schulter- und Ellbogengelenke sowie auf die Handgelenke. Empfohlen für Personen mit einer Degeneration der Schultergelenke und mit einem begrenzten Bewegungsbereich der Arme. Besonders empfehlenswert für ältere Personen. Schwierigkeitsgrad – einfach.