HER-33

Human Flag

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HER-33

Funktion

Stärkung der Oberkörpermuskulatur und Ummantelung.

Übung:

Min Benutzergröße : 140 cm

Der Fahnenmast ermöglicht es Ihnen, Kraft durch Körpergewichtsübungen aufzubauen.
Um die Flaggenfigur auszuführen, positionieren Sie sich neben der Stange und legen Sie eine Hand oben auf die Stange und die andere auf Ihre Oberschenkel. Beide Arme sollten gerade sein. Der untere Arm sollte drücken, während der obere Arm ziehen sollte, damit Sie Ihre Beine horizontal anheben können.

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Relax