top of page

HER-01

Stationsübergreifendes Training

muscu.gif

HER-01

FUNKTION

Man unterscheidet allgemeine Funktionen der Entwicklung aller Körperteile, d. h. die Stärkung der Arm-, Schulter-, Rücken-, Brust-, Bauch- und Beinmuskulatur.

ÜBUNG

Mindesthöhe: 140 cm

Ein multifunktionales Gerät, das unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten bietet, dank denen man Übungen in verschiedenen Varianten durchführen kann. Von den Stangen für hohe und niedrige Liegestütze, horizontalen Stufenstangen für Klimmzüge in zwei verschiedenen Höhen, parallelen Barren, vertikalen, horizontalen, schrägen Leitern über niedrige und hohe hängende Ringe, parallel hängende Dreiecke, bewegliche hängende Hufeisen und für Klimmzüge bis hin zu einem Satz von Einzelgriffe für Klimmzüge in zwei Höhen, einem Schild, einer Stufe und einer Bank für Sit-Ups.

WIE BENUTZT MAN DIESES GERÄT?

POSITION

position

KÖRPERTEIL

Legenda
muscu.gif

Muskulatur

mobility.gif
relax.gif

Mobilität

Entspannen

VIDEOANLEITUNGEN

bottom of page