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HER-33
Human Flag

HER-33
FUNKTION
Stärkung der Oberkörpermuskulatur und Ummantelung.
ÜBUNG
Mindesthöhe: 140 cm
Der Fahnenmast ermöglicht es Ihnen, Kraft durch Körpergewichtsübungen aufzubauen.
Um die Flaggenfigur auszuführen, positionieren Sie sich neben der Stange und legen Sie eine Hand oben auf die Stange und die andere auf Ihre Oberschenkel. Beide Arme sollten gerade sein. Der untere Arm sollte drücken, während der obere Arm ziehen sollte, damit Sie Ihre Beine horizontal anheben können.
WIE BENUTZT MAN DIESES GERÄT?
POSITION

KÖRPERTEIL

Legenda

Muskulatur


Mobilität
Entspannen
VIDEOANLEITUNGEN
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