Stütze zum Strecken der Beine

Stütze zum Strecken der Beine

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THJ-B03

Funktion

Dehnung der unteren Extremitäten und des Hüftbereichs, Erhöhung der Flexibilität der Muskeln, Beseitigung der Ermüdung von Beinen, Hüftbereich und Rücken.

Übung

Min Benutzergröße : 140 cm

Stellen Sie sich auf ein Bein. Heben Sie das andere Bein an und lehnen Sie sich an das Geländer, das Ihren Fähigkeiten entspricht. Lehnen Sie sich nach vorne und versuchen Sie, das Geländer mit Ihren Händen zu ergreifen oder Ihre Zehen zu berühren. Wiederholen Sie die Übung, während Sie auf dem anderen Bein stehen.

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannung