Stellen Sie sich mit dem Rücken zum Gerät. Fassen Sie die Griffe mit beiden Händen. Drücken Sie den Rücken gegen die Massagerolle und machen Sie je nach Position der Massagerolle langsam Auf- und Abbewegungen oder Seitwärtsbewegungen. Geeignet für alle, besonders empfohlen für Personen mit Rückenschmerzen und übermäßiger Muskelspannung aufgrund von Stress.