Kopfstand

Kopfstand

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THJ-B15

Funktion

Lockerung der Wirbelsäule und der Bandscheiben, Entspannung für den Oberkörper, signifikante Verbesserung der Durchblutung des Körpers, Sauerstoff- und Blutversorgung des Gehirns.

Übung

Min Benutzergröße : 140 cm

Stellen Sie sich auf die Plattform und klemmen Sie Ihre Füße hinter die Griffe. Legen Sie sich auf die Halterung, halten Sie die Griffe und beugen Sie den ganzen Körper nach hinten, indem Sie die ganze Halterung mit Ihrem Körper langsam überwiegen, bis Ihre Beine hoch sind. Bleiben Sie 15-20 Sekunden in dieser Position und kehren Sie langsam in die aufrechte Position zurück.

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannung