Dreifacher Twister

Dreifacher Twister

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THJ-B16

Funktion

Aufbau und die Stärkung der Taille- und der Bauchmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftgelenke und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Geeignet für Personen mit Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Übung

Min Benutzergröße : 140 cm

Stellen Sie sich zentral auf die bewegliche Plattform und halten Sie Ihre Hände an den Griffen. Drehen Sie die Plattform mit Hüftdrehung abwechselnd nach rechts und links. Machen Sie gleichmäßige Bewegungen, ohne heftige Rucke.

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannung