Einzel-Schmetterling

Einzel-Schmetterling

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THJ-B20

Funktion

Stärkung der Arm-, Schulter-, Brust- und Rückenmuskulatur. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Übung

Min Benutzergröße : 140 cm

Setzen Sie sich bequem auf den Sitz. Lehnen Sie sich an die Rückenlehne und heben Sie die Beine leicht an. Stellen Sie Ihre Füße auf die Fußstütze. Fassen Sie den Hebel mit beiden Händen und schieben Sie ihn langsam in einem Bogen nach vorne, bis sich die Griffe vor Ihnen treffen. Bringen Sie dann die Griffe langsam wieder in die Ausgangsposition.

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannung