Adduktor-/Abduktormaschine (Hampelmann)

Adduktor-/Abduktormaschine (Hampelmann)

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THJ-B24

Funktion

Dehnung der Oberschenkeladduktoren und -abduktoren, Verbesserung der kardiovaskuläre und respiratorischen Fitness, Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit, Gewichtsabnahme.

Übung

Min Benutzergröße : 140 cm

Stellen Sie sich auf die Fußplattformen, indem Sie sich am Griff festhalten. Machen Sie eine Abduktionsbewegung nach außen und zurück. Passen Sie die Abduktionsbewegung an Ihre Fähigkeiten an, um Verletzungen zu vermeiden.

Position

Körperteil

Legende

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Muskulatur

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Mobilität

Entspannung